As férias são aquele momento de relaxar, aproveitar comidas diferentes e, muitas vezes, sair um pouco da rotina. Mas é comum acabar exagerando nos alimentos mais pesados ou doces. É aí que entram os sucos detox!

Eles são ótimos aliados para ajudar a limpar o organismo, eliminar toxinas e devolver aquela sensação de leveza. Hoje, vamos compartilhar cinco receitas simples e acessíveis para você experimentar durante o verão no Rio de Janeiro.

Além de deliciosos, esses sucos são fáceis de preparar e levam ingredientes que você encontra em qualquer mercado, como o Prezunic. Vamos lá?

1. Suco verde clássico

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O suco verde é um dos mais populares quando o assunto é sucos detox. Ele é perfeito para começar o dia com energia e dar aquele “up” no funcionamento do organismo.

Ingredientes:

  • 1 folha de couve;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 maçã verde;
  • 200 ml de água gelada;
  • Gelo a gosto.

Modo de preparo:

  1. Lave bem a couve e a maçã.
  2. No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo.
  3. Coe, se preferir, e sirva imediatamente.

2. Suco de melancia com gengibre

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Esse suco é refrescante e ajuda a hidratar, além de contar com o gengibre, que possui propriedades anti-inflamatórias. Ideal para os dias quentes no Rio.

Ingredientes:

Modo de preparo:

  1. Corte a melancia em pedaços e coloque no liquidificador.
  2. Adicione o gengibre, a água de coco e bata até misturar bem.
  3. Sirva gelado para aproveitar o frescor.

3. Suco de abacaxi com hortelã

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O abacaxi é ótimo para a digestão, e a hortelã dá aquele toque refrescante que faz toda a diferença. Um clássico entre os sucos detox.

Ingredientes:

  • 2 fatias de abacaxi;
  • 5 folhas de hortelã;
  • 200 ml de água gelada;
  • Gelo a gosto.

Modo de preparo:

  1. No liquidificador, bata o abacaxi, as folhas de hortelã e a água.
  2. Coe, se quiser, e adicione gelo antes de servir.
  3. Aproveite enquanto está fresco!

4. Suco de laranja com cenoura e gengibre

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Essa combinação é cheia de vitamina C e ajuda a fortalecer o sistema imunológico, além de dar aquela sensação de limpeza no organismo.

Ingredientes:

  • Suco de 3 laranjas;
  • 1 cenoura média;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • Gelo a gosto.

Modo de preparo:

  1. Extraia o suco das laranjas e reserve.
  2. No liquidificador, bata a cenoura com o suco de laranja e o gengibre.
  3. Coe, se preferir, e sirva gelado.

5. Suco de limão com pepino e hortelã

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Esse suco detox é perfeito para quem quer algo bem leve e refrescante. O pepino ajuda na hidratação e a hortelã traz frescor.

Ingredientes:

  • Suco de 2 limões;
  • 1/2 pepino sem casca;
  • 5 folhas de hortelã;
  • 200 ml de água gelada;
  • Gelo a gosto.

Modo de preparo:

  1. No liquidificador, bata o suco dos limões, o pepino, as folhas de hortelã e a água.
  2. Coe, caso prefira, e sirva com gelo.
  3. Aproveite para se sentir renovado!

Benefícios de incluir sucos detox na rotina

Os sucos detox são ótimos para quem quer manter o corpo leve e saudável. Eles ajudam na digestão, melhoram a hidratação, fortalecem o sistema imunológico e até contribuem para o funcionamento do intestino. Além disso, são práticos e versáteis, podendo ser adaptados com os ingredientes que você tem em casa.

Se você está buscando ingredientes frescos e de qualidade para preparar essas receitas, o Prezunic tem tudo o que você precisa! 

Agora que você já tem essas receitas práticas e deliciosas, que tal começar hoje mesmo? Sua saúde agradece, e o sabor vai te surpreender.

Aproveite para visitar a seção de hortifruti do Prezunic e experimente novas combinações de sucos detox. Cuide do seu corpo de forma simples e acessível!